Qu'est-ce que le Niveau Sophro-Liminal (NSL) ?

C'est un niveau de conscience qui se situe entre la veille et le sommeil, niveau comparé à notre phase d'endormissement où nous sommes calmes et détendus mais toujours conscients de notre environnement et de nos pensées.

C'est un niveau de conscience privilégié pour le travail en Sophrologie car nous pouvons avoir une meilleure capacité de contact avec notre vie végétative c'est à dire avec notre corps et avec notre propre monde : conscience de soi, de nos pensées.

C'est alors avec ce niveau d'attention flottante, où nous sommes suffisamment détendus et concentrés que le travail thérapeutique commence en Sophrologie.

Nous pouvons accueillir sans jugement les sensations qui apparaissent à notre conscience, les phénomènes qui peuvent apparaître dans nos vivances.

Ainsi le Niveau sophro-liminal est un outil pour permettre une meilleure concentration et une meilleure découverte du corps et de l'esprit.

Mais ensuite la découverte de notre conscience existentielle qui se conquiert avec l'entraînement passera à un niveau de conscience habituelle car nous acquérons la capacité d'utiliser nos découvertes faites en niveau sophro-liminal dans notre niveau de conscience au quotidien.

C'est là que s'opère la conquête véritable de notre conscience: vivre et utiliser nos nouvelles capacités au quotidien et exister. Notre vie ne nous échappe plus car nous en devenons les auteurs. C'est là que s'opère notre transformation.