Atelier découverte de la Sophrologie à Plouézec - 6 septembre 2025
Une matinée pour découvrir les bienfaits de la sophrologie
J’accompagne les particuliers, les seniors et les entreprises pour les aider à mieux gérer le stress, retrouver un sommeil de qualité, soulager les douleurs et apaiser les émotions difficiles. Mon objectif : vous transmettre des outils concrets pour améliorer votre quotidien, à votre rythme.
Au programme :
- Présentation de la sophrologie et de ses bienfaits
- Exercices pratiques accessibles à tous (debout ou assis)
- Temps de partage en groupe dans un cadre bienveillant
- Clés pour reprendre confiance, relâcher les tensions et mieux respirer
Pourquoi participer ?
- Vous vivez du stress, des douleurs chroniques ou un manque d’énergie
- Vous avez entendu parler de la sophrologie, mais vous ne savez pas si c’est fait pour vous
- Vous cherchez un moment pour vous reconnecter à votre corps et à votre souffle
- Vous voulez vous sentir plus ancré·e et plus confiant·e au quotidien
